Waldbaden

Kennt ihr Waldbaden? Ich weiß garnicht wer den Begriff geprägt hat, ist auch egal. Waldbaden bedeutet genau das, im Wald baden. Den Wald mit allen Sinnen wahrnehmen. Ihn genießen, achtsam sein.

Mir wurde diese Woche Zeit geschenkt. Da die Sonne schien und ich auch gerade unterwegs war, überlegte ich, ob ich nicht in den Wald fahren sollte. Gedacht, getan. Ich machte mich also auf dem Weg in die Waldau. Das ist ein Waldgebiet in Bonn.

Wir waren schon häufiger dort mit den Kinder. Denn es gibt dort einen tollen Spielplatz, einen Walderlebnispfad und eine Gastro. Und jetzt wollte ich mal die Waldau für mich alleine erkunden und etwas ausgedehnter Spazieren gehen.

Die Sonne schien und es war auch nicht mehr sehr viel los, denn es war schon nach 18 Uhr. Da ich wirklich nichts dabei hatte, keine Kopfhörer, irgendwas zu lesen, gab es auch keine Ablenkung für mich. Ich öffnete alle meine Sinne.

Die Vögel zwitscherten munter, der Wind rauschte sanft in den Baumwipfeln. Es war angehmehm hell, aber nicht zu hell. Ich schaute mich um während ich spazieren ging und nahm eine Lichtung wahr, zu der sogar Holzstege führten. Das wollte ich mir näher ansehen.

Auf dieser Lichtung wachsen besondere Bäume. Sie sind schon sehr alt. Bisher waren sie mir tatsächlich noch nie aufgefallen. Ich glaube, es waren Buchen.

Ich ging in Ruhe weiter und versuchte weiterhin, die Ruhe die Bäume ausstrahlen auf mich wirken zu lassen. Ich finde, Bäume klingen tief. Als wenn ein tiefes „Oooohmmmm“ durch den Wald klingt. Ganz leise, ganz sanft. Ein hoher Ton passt nicht zum Wald. Ich merkte auch, wie ich langsam ruhig wurde.

Die Bäume, die Ruhe, animierten mich, noch mehr darüber nachzudenken, was mir gut tut und was ich gerne in nächster Zeit machen möchte. 2 Dinge sind dabei ganz oben auf meiner Wunschliste. Ich möchte gerne 1 Woche Intensivsprachkurs in Spanien machen und ich möchte meinen Jakobsweg zu Ende gehen. Die fehlenden 50 km….

Ich überlege noch was mir mehr bringt. Denn wenn ich gut spanisch kann, hilft mir das auch auf dem Jakobsweg. Ich habe mir sogar schon Sprachschulen rausgesucht die solche Kurse z.B. in Barcelona, Madrid, Alicante oder Ibiza anbieten. Die Preise liegen bei ca 600€ für 20 Stunden Unterricht plus 5 mal 1 Stunde Einzelunterricht, sowie Kost und Logis. Fehlt nur noch der Flug. Ich denke, mit 800€ bin ich gut dabei.

Deswegen werde ich jetzt jeden Monat Geld zur Seite legen um mir nächstes Jahr diese Eine Woche leisten zu können. Der Jakobsweg ist an sich nicht sehr teuer. Unterkünfte gibt es für 12-15€ die Nacht und Essen für Pilger in Restaurants für 5-10€. Das teuerste ist hier der Flug, denn die Ausrüstung habe ich schon zusammen.

Mir juckt es auf jeden Fall in den Füssen, es endlich zu Ende zu gehen. Und der Wald erinnerte mich sogar ein bisschen an meinen Weg letztes Jahr. Dort bin ich auch immer wieder durch sehr schöne Wälder gegangen.

Es hat mir wirklich sehr gut getan mir die Zeit für mich zu nehmen und Waldbaden zu praktizieren. Das schöne an der Waldau ist, sie ist sehr weit draussen. Straßenlärm ist an den meisten Stellen kein Thema. Man hört tatsächlich nur den Wald.

Ich habe mal gelesen, dass Waldbaden den Blutdruck nachweislich senkt und wenn man es regelmäßig macht, ähnlich wirkt wie Meditation. Der Körper fährt runter, erholt sich, der Geist öffnet sich, erholt sich aber auch. Das kann ich nur bestätigen. Ich habe mich gut gefühlt.

Und es war schön, auf Kleinigkeiten zu achten. Die Spiegelung der Sonne in einer Pfütze, die Rehe die halb verdeckt im hohen Gras lagen, die verschiedenen Vogelstimmen. Das alles ganz bewußt wahrzunehmen. Ich möchte das auf jeden Fall auf meine „Das tut mir gut“ Liste setzen und viel öfter und regelmässiger machen. Und wann badest du im Wald?

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